你们是禁欲多久后发现精神变好的？

18cm

之前关于禁欲这块，我比较相信科学，就是精液组成就是一点蛋白质氨基酸，喝点牛奶吃点肉就补回来，但是不知道是自己吸收慢还是啥情况，第二天总是很累。没有那种睡饱伸懒腰的感觉了。